Programme de l'entrainement
Au cours de l’utilisation du « Vacu Step », nous recommandons de s’hydrater régulièrement (de l´eau, du petit lait ou du thé sans sucre). De cette manière, le métabolisme est stimulé pour activer de façon optimale le processus de combustion des matières graisseuses.
Pour obtenir un résultat optimal, un travail intensif de 4 à 6 semaines est recommandé.
- Programme sur 4 semaines :
| 1° et 2° semaine |
5 séances |
| 3° et 4° semaine |
4 séances |
- Programme sur 6 semaines :
| 1° à 4° semaine |
3 à 4 séances |
| 5° et 6° semaine |
4 2 à 3 séances |
Pour maintenir le résultat obtenu à long terme, 1 à 2 séances avec une durée de 30 minutes par semaine.
